High-Protein Foods for Beginners Who Are Starting to Eat Plant-Based
(อาหารโปรตีนสูง)
Embedded Files
Kem-Kon Charoennakhon will be open in May, 2025 - Stay Tuned!!
High-Protein Foods for Beginners Who Are Starting to Eat Plant-Based
Beans – Such as soybeans, mung beans, and edamame. Enjoy them as a tasty, protein-packed snack!
Tofu and Tempeh – Delicious when eaten raw, baked with hot air, or stir-fried!
Oatmeal – Enhance the flavor by adding plant-based milk and refrigerating overnight, then top it with fresh fruit.
Quinoa Seeds – A great rice alternative that's full of protein!
Chia Seeds – Not only do they help you feel full and satisfied, but you can also add them to your favorite drink as a topping.
อาหารโปรตีนสูง
ถั่วต่างๆ เช่น ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วแระญี่ปุ่น ทานเล่นได้เลยเพลินๆ
เต้าหู้และเทมเป้ จะทานสด, นำไปอบลมร้อน หรือผัด ก็อร่อย!
ข้าวโอ๊ต เพิ่มความฟินด้วยการเติมนมพืชแล้วแช่ตู้เย็นข้ามคืน แล้วใส่ผลไม้ บอกเลยว่าอร่อยมากๆ
เมล็ดคีนัว สามารถใช้ทานกับอาหารต่างๆ แทนข้าวได้เลยนะ
เมล็ดเจีย นอกจากจะช่วยทำให้อิ่มและอยู่ท้องแล้ว สามารถทานกับเครื่องดื่มที่ชอบเป็นท้อปปิ้งได้ด้วย
Page updated
Report abuse